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纖體去脂是愛美人士永恆不變的話題。胖的人想減肥，瘦的人想保持，甚至想變得更瘦。的確，相對纖瘦的人由於更具有線條感，看起來更健康、著起衫來不僅選擇多而且更漂亮。
其實每個人身體質素不同，肥胖原因也不同。如何界定自己是否肥胖？界定肥胖有很多種方法，這裡主要跟大家分享一種叫BMI的測定法。
BMI全稱Body Mass Index即身體質量指數。這種測定法的優勢在於除了可以測定一個人是否肥胖之外，也可以測定出肥胖與其他疾病的相關性。
BMI測定法：
BMI=
體重（公斤Kg）÷身高（公尺 cm）的平方（cm2）
世界衛生組織給出的最健康的BMI值為22，達到25就可以被列為肥胖了。其他數值可見如下列表（左圖）。
當然也可以選擇智能電子磅來測量，智能電子磅可以輕易測出你的BMI，水腫情況以及理想脂肪比例（右圖）。
在了解自己是否屬於肥胖之後，還要了解自己肥胖的原因，才能針對性纖體去脂。
有些肥胖成因，例如新陳代謝率低，水腫，或是飲食習慣等，可以通過一定的方法緩解或解決。但有些成因，例如遺傳或疾病引起的肥胖問題，解決起來有難度的多。
了解自己屬於哪一種肥胖類型，在對癥下藥。
以Botox減肥為例。Botox是一種經高科技純化、從肉毒桿菌素A型（Botulinum Toxin Type A）中萃取的蛋白質，它可以降低肌肉的收縮張力，幫助肌肉放鬆。從而達到纖體的效果。
比如DR REBORN代言人阿嬌。阿嬌的小腿屬於肌肉類肥胖，通過Botox療程有助小腿肌肉減少張力，可以令腿部有纖長的感覺。
若是水腫類肥胖，通過Botox緩解肥胖的效果就微乎其微了。水腫類的肥胖重在消腫。因此可以嘗試Spa類的排毒減肥療程。這類療程同樣對增強人體新陳代謝有效。Spa類的排毒減肥可以通過精油按摩緩解水腫，並促進身體細胞的活動性。
對於脂肪含量過高的人群來說，也可以進行去脂類的療程，抽走部份脂肪細胞。之後再通過穿著塑身衣，是體態固定。
除此之外，注重飲食和加強運動也是減肥健體的重要方式。
歸根到底，無論哪種減肥方式，都是爲了讓自己有更健康的身體和更完美的線條。適合自己的才是最好的。
Thanks for reading.
DR REBORN
Hotline: 香港 852 8203 0058 澳門 853 6293 8759 廣州 86 20 4008 886 145
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