Friday, 27 September 2013

An Intro to Food Pyramid




Hi~~~


在之前的博客中為大家介紹過鑒定自己是否屬於肥胖的BMI測定法,也和大家簡單分享了肥胖的幾種成因。這次的微博為大家介紹食物金字塔( food pyramid )。無論是運動型減肥還是物理療法的減肥,或是減肥都需要攝入基本的營養來確保身體機能,從而實現減肥。


食物金字塔可以用來了解攝入食物量和卡路里(calorie),均衡攝入營養。






食物金字塔式由美國農業部1992年頒發用以指導營養攝入的。按照不同的食物種類、攝入量將食物分別歸入金字塔里,讓使用者有一目了然的感覺,方便指導食物攝入。



金字塔最頂端代表攝入量最少,最低代表攝入量最多。

穀物和蔬果處於食物金字塔的最下兩層,按照金子塔中的食物分區,應多吃穀物和蔬果。穀物是主要提供熱量的食物。用以保持正常人體機能,如體溫。蔬果內含豐富的維他命、胡蘿蔔素、纖維素以及礦物質,可以增加抵抗力。

魚肉蛋奶這類的食物,對人體也有重要作用。這類食物含有豐富的蛋白質、血紅素以及鈣質。這是維持健康必不可少的,可是,這類食品中也含有大量脂肪,攝入過多,導致體態發胖,隱患疾病也增加。

在金字塔最上層是,脂肪、油、糖以及鹽。這類食物多半蘊藏在調味料中,食用小分量食用就可以。使用過量會引起肥胖以及其他疾病。

食物金子塔比較容易理解與操作。

假設根據食物金字塔的配比,攝入6-11份穀物、3-5份的蔬果、2-3份的魚肉蛋奶。衡量每種食物份分量可以按照美國農業部曾經給出的設定1片麵包、3/4杯的蔬果汁、1杯牛奶為金子塔中不同等級食物的分量的參考(http://www.cnpp.usda.gov/Publications/MyPyramid/OriginalFoodGuidePyramids/FGP/FGPPamphlet.pdf)

其實這些只是作為均衡營養以及養成良好飲食習慣的指導而已。需要根據不同的情況而變化。例如,如果進行額外的運動,應該多攝入一定營養以保證身體機能的正常運行。像老年人、小朋友,選擇相對低分量的攝入,而運動員等攝入量則要加大。

每個人的體質、脂肪比例和生活習慣也不盡相同,若以食物金字塔作為指導,也要考慮平時膳食。

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Tuesday, 24 September 2013

Preview Proderma Lab


Hi~~~

DR REBORN除了有生活美容和醫療美容的服務項目之外,其實本身也代理護膚品牌。很多DR REBORN的老顧客也許對此並不陌生。DR REBORN在生活美容服務中就應用一部份自身代理的品牌。大家在自己選購護膚品牌的時候一定講求配套產品。生活美容服務也是如此,有些療程在除了通過物理儀器補給肌膚之外,也需要客戶做後期的護理。

瑞士的醫學美容產品口碑好,用戶多,這次向大家介紹的名叫Proderma Lab的瑞士科研產品。

先上圖給大家:

僅僅看到產品包裝就有躍躍欲試的衝動了吧。
Proderma Lab共有11隻產品,包括水、精華、面霜、面膜等等。每種產品都含有多種有機成份。Proderma Lab的產品功能比較齊全,保濕、補充膠原、活膚美白等等功能。
這組產品非常注重補充肌膚的骨膠原和補充肌膚有機成份。除此之外,也注重利用天然成份作肌膚保濕、減緩肌膚氧化老化等。
簡單列舉一下Proderma Lab中的植物成份就有:大馬士革玫瑰水、含羞草萃取物、西蓮果油、天竺葵花精油、海藻萃取物等等。

就以大馬士革玫瑰水和西番蓮果油為例,介紹一下Proderma Lab的產品吧。
這兩款款就是含有大馬士革玫瑰水的產品,左邊是這是Proderma Lab的精華水(內含200ml),右邊是精華液(內含30ml)。
人們從很早開始就使用玫瑰花做裝飾物,表達喜好,甚至製作香料產品。在《一千零一夜》中,就記述了對玫瑰的使用。很多品牌的護膚品都有含有玫瑰水或者玫瑰精華的產品。玫瑰的護膚效果自然不言則明。
這款大馬士革玫瑰花水是通過蒸餾技術從玫瑰花的花蕾、花瓣和花葉中提取的。玫瑰花水成份溫和舒緩,幫助緩解皮膚敏感、改善膚質。大馬士革玫瑰花水具有溫和特性,而且帶有濃郁的玫瑰花香。
再上圖:
這兩款是含有西番蓮果油的Proderma Lab面霜,一款活膚,另一款富含骨膠原,都是45g。產品包裝看似是金銀蘋果一般。其實上面的凸起部份是用來取面霜的勺。方便使用者取用適量,不浪費產品。鏈接處使用磁石,自然的將取用勺鏈接到瓶身,保管方便不易丟失。
西番蓮是一種攀援植物,生長在亞馬遜雨林中。西番蓮果油是從中萃取的天然油。內含有脂溶性維生素,可有助抵抗肌膚氧化,更有亞油酸,為皮膚形成保護屏障,減少皮膚表皮水分的流失。
除了以上4款,Proderma Lab還有精華液、面膜等其他7款產品。可以分為三套系列選擇。

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Friday, 20 September 2013

To Know Yourself Before Slimming


Hi~~~

纖體去脂是愛美人士永恆不變的話題。胖的人想減肥,瘦的人想保持,甚至想變得更瘦。的確,相對纖瘦的人由於更具有線條感,看起來更健康、著起衫來不僅選擇多而且更漂亮。

其實每個人身體質素不同,肥胖原因也不同。如何界定自己是否肥胖?界定肥胖有很多種方法,這裡主要跟大家分享一種叫BMI的測定法。

BMI全稱Body Mass Index即身體質量指數。這種測定法的優勢在於除了可以測定一個人是否肥胖之外,也可以測定出肥胖與其他疾病的相關性。

BMI測定法:

BMI= 體重(公斤Kg)÷身高(公尺 cm)的平方(cm2

世界衛生組織給出的最健康的BMI值為22,達到25就可以被列為肥胖了。其他數值可見如下列表(左圖)。

當然也可以選擇智能電子磅來測量,智能電子磅可以輕易測出你的BMI,水腫情況以及理想脂肪比例(右圖)。

在了解自己是否屬於肥胖之後,還要了解自己肥胖的原因,才能針對性纖體去脂。

有些肥胖成因,例如新陳代謝率低,水腫,或是飲食習慣等,可以通過一定的方法緩解或解決。但有些成因,例如遺傳或疾病引起的肥胖問題,解決起來有難度的多。

了解自己屬於哪一種肥胖類型,在對癥下藥。

Botox減肥為例。Botox是一種經高科技純化、從肉毒桿菌素A型(Botulinum Toxin Type A)中萃取的蛋白質,它可以降低肌肉的收縮張力,幫助肌肉放鬆。從而達到纖體的效果。

比如DR REBORN代言人阿嬌。阿嬌的小腿屬於肌肉類肥胖,通過Botox療程有助小腿肌肉減少張力,可以令腿部有纖長的感覺。

若是水腫類肥胖,通過Botox緩解肥胖的效果就微乎其微了。水腫類的肥胖重在消腫。因此可以嘗試Spa類的排毒減肥療程。這類療程同樣對增強人體新陳代謝有效。Spa類的排毒減肥可以通過精油按摩緩解水腫,並促進身體細胞的活動性。

對於脂肪含量過高的人群來說,也可以進行去脂類的療程,抽走部份脂肪細胞。之後再通過穿著塑身衣,是體態固定。

除此之外,注重飲食和加強運動也是減肥健體的重要方式。

歸根到底,無論哪種減肥方式,都是爲了讓自己有更健康的身體和更完美的線條。適合自己的才是最好的。

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Wednesday, 18 September 2013

DR REBORN New Machine Preview


Hi~~~

生活美容除了Facial之外,也有很多身體療程。比如纖體、緊緻皮膚等等。生活美容用到的治療機多是物理療法。例如射頻、激光或彩光等。

現在為大家介紹DR REBORN新購入的兩款治療機。
第一款是 Reaction》,先給大家看看儀器照片。



這一款就是新進儀器之一名字叫 Reaction。這款儀器的主要作用是為療程者塑造身形和緊緻皮膚。

 Reaction採用射頻原理,即RF。射頻(Radio Frequency)是一種電磁能量。當它應用在人體組織上,會產生電磁場令組織里的分子振盪,同時發出熱力。 Reaction即通過這種原理。作用於治療區域。散發的熱力可以促進血液循環,有助於膠原蛋白組織的再生。

 Reaction的特別之處是應用The CORETM技術,這項技術室通過美國FDA及歐盟CE認證的。效果是令人期待的。


第二款 HIFU儀 Ultraformer 

同樣的,先看看圖片:


 Ultraformer》設有兩個治療器,從圖上面可以看到,左右各一。再細看兩個槍頭很也很細,以對細緻的部位,進行針對的治療。

有別於Reaction Ultraformer採用的原理是高強度聚焦超聲波。通過聚焦超聲波將聚焦點的溫度提升,從而固定組織。 Ultraformer的兩個槍頭可以傳送三個層面的熱力,直達不同層次的皮膚。
HIFU機的超聲波治療有助於改善膚質,提升輪廓,收緊皮膚。

以上兩部儀器即將登陸香港DR REBORN店同時也會推廣到內地部份分店。大家敬請期待吧~

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Saturday, 14 September 2013

DR REBORN Got Its New Blog Open!


Hi~~~

DR REBORN現在開通專屬新Blog了!

DR REBORN成立多年以來,服務項目不僅有生活美容,更有專業醫學美容。除了在香港有二十多間分店之外,在澳門、廣州等均有分店。在為大家提供專業的美容諮詢之外,DR REBORN更想與大家分享更多的美容、美體、護膚的心得資訊。

因為想為客戶提供更舒適的體驗,DR REBORN在旺角朗豪坊和銅鑼灣世貿大廈都開了最新的豪華旗艦店。

旗艦店的面積都是逾20,000呎,真正的豪華和舒適。

Post幾張圖和大家分享一下~~

(朗豪坊旗艦店的Reception)

這是朗豪坊旗艦店的Reception~拍照時間比較晚,所以圖片有些暗。但是依然感受到這張圖片傳達的安靜、舒適的感受。

Reception旁邊的休息區,可以直接看到維港夜景。特別是在忙碌一天的工作之後,坐在沙發椅上面,周圍花球的香氣,面對著維港夜晚的景色,在柔和的燈光下放鬆心情。Enjoy a night like this.

(會員Seminar區域)

想必大家對這隻活靈活現的蝴蝶都不陌生。沒錯,這隻蝴蝶就是DR REBORNlogoDR REBORN的宗旨是讓您的美麗獲得新生。正如蠶破繭而出變成蝴蝶,獲得新生和美麗一般。

這隻蝴蝶還有一個新功能,就是可以做投影。在會員Seminar的時候,就是在這裡和大家分享重生美麗的心得體驗,以及會員關注的各方面的美容tips

左邊也是一個休息區,這些沙發椅可鏈接到Reception,右邊就是專業諮詢室啦。會有醫學美容顧問為您的美容護膚美體進行專業的解答。

這就是朗豪坊旗艦店Reception和休息區的概況啦。大家搭電梯到朗豪坊41樓,就可以看到了。其實還有很多沒有介紹的地方,例如諮詢室、治療室啊等等。

DR REBORN追求客戶的體驗,希望每位客人在店內無論是生活美容還是醫學美容,都能在DR REBORN放鬆身心體驗美麗,賓至如歸。


Thanks for reading.


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